10-секундный тест на продолжительность жизни: просто постойте на одной ноге

Учeныe изо унивeрситeтa Киoтo нaшли прoстoй спoсoб oпрeдeлить рискованность инсультa и сoкрaщeния прoдoлжитeльнoсти жизни. Угоду кому) этoгo нужнo прoвeрить спoсoбнoсть бaлaнсирoвaть нa oднoй нoгe.

Кaк пишeт Medium, в исслeдoвaнии учaствoвaли 1 тысячa 300 чeлoвeк срeднeгo и стaршeгo вoзрaстa. Кaк оказалось в ходе работы, нереальность стоять на одной ноге в уклон 20 секунд или хлеще связана с ранними изменениями сосудов в мозге, кое-что указывает на небезопасность инсульта в будущем.

В частности, исследователи выяснили, зачем у людей, которым жизни не рад было выдержать изостазия в течение указанного времени, была болезнь мелких сосудов головного мозга, мелкие кровотечения другими словами обе патологии. В соответствии с данным ВОЗ, падения являются следующий по частоте причиной смертей ото несчастных случаев в всем мире.

Видео дня

(то) есть пройти тест бери продолжительность жизни

1. Найдите местность рядом с чем-нибудь устойчивым, в надежде схватить его в случае урон. Ant. прибыль равновесия.

2. Измерьте времена, стоя на каждой ноге, малограмотный оценивая его лично. Используйте точные отрезок времени.

3. Закрыв глаза, опять постойте на каждой ноге. Запишите полученные результаты.

На ногах на одной ноге с открытыми глазами, нужно надрываться удерживать равновесие, безлюдный (=малолюдный) опуская вторую ногу и невыгодный шатаясь в течение одной минуты.

Вече по медицинским исследованиям проверил 5 тысяч персона в возрасте 53 парение на способность брать под защиту на одной ноге с закрытыми глазами.

У тех мужчин и женщин, кто такой не мог побеждать позицию более двух секунд, вероятность умереть в возрасте поперед 66 лет был в три раза больше, чем у тех, который мог удержать ее в ход 10 и более секунд. А у тех, кто именно вовсе не дым пройти тест, был вне риск смерти в следующие 13 парение.

В связи с этим ученые рекомендуют упражнять равновесие, которое народ теряют с возрастом, систематически выполняя упражнения.

Реформа этого показателя поможет убавить риск падения и травм. На каждого человеку преклонного возраста было бы необходимо не сломать окорок по дороге в уборная, отмечают исследователи.

Читайте в свой черед в сайт:

  • Раскрыт подоплека долголетия японского врача Сигэаки Хинохары, прожившего 105 полет

  • В Украине – наименьшая срок здоровой жизни с всех стран Европы – ученые

  • Коронавирус, объединение данным исследования, сократил среднюю длина жизни на банан года

  • Исследователи назвали специю угоду кому) долголетия и против ящик

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.